The Greatest Guide To kacang tanah
The Greatest Guide To kacang tanah
Blog Article
Kacang mete merupakan salah satu jenis kacang yang mengandung lemak tak jenuh tunggal. Nah, kandungan lemak tersebut dibutuhkan untuk menjaga kesehatan jantung dan kardiovaskuler.
Namun, sebagian besar lemak pada kenari terdiri atas asam lemak omega-three. Lemak ini membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
Di dalam kacang mete juga terdapat kandungan gizi berupa kalsium. Kalsium yang ada di dalam kacang mete jumlahnya cukup banyak. Di dalam a hundred gram kacang mete, terkandung sekitar 45 mg kalsium. Kandungan kalsium ini bisa berguna untuk menjaga kekuatan dan juga kesehatan tulang.
Penelitian yang dapat mendukung hal ini mungkin belum banyak. Khasiat kacang mete untuk membuat rambut berkilau lebih didasari fakta bahwa kacang ini mengandung asam linoleat dan oleat yang bisa membuat tekstur rambut jadi halus dan berkilau.
Taburkan garam dan gula ke permukaan kacang. Keluarkan kacang dari oven dan diamkan selama lima menit. Setelah itu, taburi permukaan kacang yang masih hangat dengan campuran garam dan gula. Aduk kacang atau goyangkan loyang perlahan agar seluruh bagian kacang dapat terlapisi dengan baik.
Sebelum dijual, mete gelondong dijemur dua-tiga hari agar kadar air pada biji mete berkurang. Setelah kering, mete gelondong itu dijual kepada pengepul atau pedagang olahan mete.
Dengan begitu, tubuh dapat menggunakan insulin dengan ideal guna membantu mengontrol kadar gula darah.
Namun karena kalorinya tinggi, kacang mete cukup dikonsumsi sebagai makanan ringan, dan pilih kacang mete yang tidak mengandung garam tinggi.
Keluarkan dan angkat loyang. Kemudian dinginkan hingga mengeras lalu simpan di wadah atau toples kedap udara
Kamu suka menambahkan kacang-kacangan sebagai kacang mete topping ke makananmu? Kacang mete bisa menjadi salah satu pilihanmu. Karena selain rasanya yang gurih dan renyah, ada sejumlah manfaat kacang mete yang bisa kamu dapatkan.
Selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, setiap jenis kacang-kacangan memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan. Jadi, jangan lupa masukkan bahan makanan yang satu ini ke dalam menu harian Anda.
Sudah bukan rahasia lagi jika jenis kacang ini seringkali dipilih untuk digunakan sebagai makanan ketika menjalankan system diet plan. Alasan memilih kacang mete yaitu karena kacang ini memiliki kandungan protein dan juga serat.
Biji dari buah jambu mede ini dapat dimanfaatkan sebagai bahan campuran makanan seperti coklat, kue atau pun cemilan.
Namun, berhati-hatilah karena kacang dapat lebih mudah matang dan gosong jika dipanggang di mesin pemanggang roti, terutama karena posisi elemen pemanasnya lebih dekat dengan objek yang sedang dipanggang.